بلڈ پریشر مانیٹر

1. پیمائش سے پہلے 5-10 منٹ کے بارے میں آرام کریں. پیمائش کرنے سے پہلے 30 منٹ تک کھانے ، شراب پینے ، تمباکو نوشی ، اور نہانے سے پرہیز کریں۔
2. اپنی آستین کو رول کریں لیکن زیادہ تنگ نہیں ، ناپے ہوئے بازو سے گھڑی یا دیگر زیورات کو ہٹا دیں؛
3. اپنے بائیں بازو پر بلڈ پریشر مانیٹر اور چہرے کی سمت اسکرین اوپر رکھیں۔
P. براہ کرم کرسی پر بیٹھیں اور کھڑے جسمانی کرنسی اختیار کریں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ بلڈ پریشر مانیٹر دل کی طرح اسی سطح پر ہے۔ پیمائش کے دوران جھکاؤ یا ٹانگیں عبور نہ کرو ، جب تک پیمائش مکمل نہ ہو۔
5. پیمائش کرنے والا ڈیٹا پڑھیں اور WHO درجہ بندی کے اشارے کا حوالہ دے کر اپنے بلڈ پریشر کی جانچ کریں۔